围绝经期综合征日常护理方法包括稳定情绪、调整饮食、规律作息等。
1、稳定情绪
患者出现负面情绪后应该进行心理疏导，稳定心态，防止对病情产生负面影响。
2、调整饮食
患者应该增加纤维素、蛋白质等营养物质的摄入，尽量远离高糖、高盐和高脂肪的食物，还应该戒烟戒酒。
3、规律作息
患者需要养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，晚上不宜熬夜，避免内分泌紊乱，加重症状。
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