椎间盘突出症日常应注意病情监测、合理运动、调整饮食结构等。
1.病情监测
患者日常生活中应该学会病情监测，病情持续加重或生活受到影响时，应该及时去医院治疗。
2.合理运动
患者平时应该进行游泳、吊单杠等运动，有助于增强患者颈部、腰部等部位肌肉的力量，提高患者脊柱关节的稳定性。
3.调整饮食结构
患者平时应该适当多吃钙含量丰富的食物，如牛奶、芝麻酱、海带等，增加其体内的钙含量，防止患者发生骨质疏松的情况。
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