氟骨症日常应注意避免氟的摄入、适当活动、增加日晒等，具体如下：
1.避免氟的摄入
生活中建议脱离高氟环境，对于特殊人群要注意加强劳动保护，定期到医院进行尿氟量检测。
2.适当活动
生活中也可以适当进行平地行走以及关节活动度的锻炼，但要注意不可长时间下蹲，也要避免爬楼、跑跳等运动。
3.增加日晒
日常需要注意增加日晒的时间，促进人体对于维生素D的合成，降低氟体内蓄积的情况。
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