老年高血压日常应注意适当运动、改善生活方式、保持情绪稳定等。
1.适当运动
适当进行快走、慢跑等有氧运动，不仅可以增强体质，还能够维持良好的体重，避免血液粘稠度过高，防止血压升高。
2.改善生活方式
患者戒烟戒酒，减少自由基的生成，减轻酒精对血管产生的刺激，以免血管扩张，有助于控制血压。
3.保持情绪稳定
保持心态平衡，平时可以通过画画、听音乐等方式转移注意力，帮助减轻压力，避免血压波动范围过大。
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