脂肪肝的日常注意事项一般包括健康饮食、适当运动、规律作息、戒烟戒酒、自我监测等。
1、健康饮食
遵医嘱制定合理的膳食方案，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充优质蛋白质，例如鱼肉、瘦肉、牛奶、芹菜、黄瓜、白菜、苹果等。如果是体重超重、腹型肥胖的脂肪肝患者，则需要适当减少热量摄入，少吃糕点等含糖量较高的食物，避免进食较为油腻的食物。
2、适当运动
脂肪肝患者需要根据自身情况制定合适的运动计划，包括游泳、骑自行车、跑步、跳绳等，避免久坐久站，但体重下降不宜过快。
3、规律作息
保证作息规律，避免熬夜，不仅可以帮助减轻体重，也有助于改善健康状态。
4、戒烟戒酒
如果脂肪肝患者有抽烟、喝酒的习惯，需要及时戒烟戒酒，以减缓疾病的发展。
5、自我监测
脂肪肝患者每天应监测自己的膳食是否过量、有无锻炼，是否已经戒烟限酒，并且也要定期测量体重、血糖、血脂、血压、肝功能等生化指标。
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张继舜
