牙周炎患者日常需要选择合适的牙刷、牙膏做正确口腔清洁,还要适当参加运动、改变不良个人习惯等。
1、选择合适的牙刷、牙膏做正确口腔清洁
选择刷头小、软毛的牙刷进行口腔清洁,牙膏可以选择含氟牙膏,可以减少牙面上细菌及蛋白质的附着。刷牙时候刷毛需要倾斜45°,刷毛一半放在牙龈上,一半在牙冠上,刷牙时牙齿内外面及咬合面都要刷到。
2、适当参加运动
适当参加有氧运动锻炼能提高自身抵抗力,有助于增强牙周组织抗病能力。
3、改变不良个人习惯
日常生活中避免用口呼吸,吸烟人群需要戒烟,有助于避免牙周炎症状加重。