软组织损伤可通过规范运动、注意安全防护、避免接触危险物品等进行预防。
1.规范运动
健身前需进行热身运动，根据自身体质选择合适的运动，避免运动强度过大，以防引起软组织劳损。
2.注意安全防护
运动前穿戴专业的防护道具，骑车开车时需佩戴安全带、头盔等，降低事故出现的风险。
3.避免接触危险物品
日常避免接触刀具、斧头等危险物品，使用时需进行采取保护措施，规范使用。
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