子宫内膜异位症可以通过健康饮食、适度运动、积极治疗原发病等来预防,具体如下:
1、健康饮食
女性平时应清淡饮食,多吃新鲜水果蔬菜,避免饮酒,以免增加体内雌激素水平,从而诱发子宫内膜异位症。
2、适度运动
女性坚持进行有氧运动,比如慢跑、游泳、太极等,能够增强机体免疫力,降低患子宫内膜异位症的风险。
3、积极治疗原发病
先天性生殖道畸形、阴道狭窄、宫颈粘连等疾病,容易引起经血逆流。因此需要积极干预治疗,来预防子宫内膜异位症。
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