因为梅尼埃病病因不明确所以无法针对性的预防，但是可以通过规律作息、改善饮食、坚持锻炼等方法降低发病率。
1、规律作息
平时要注意养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠不要熬夜，早睡早起。
2、改善饮食
日常饮食要保持食物多样性和膳食营养均衡，尽量坚持低钠饮食，避免酗酒，避免饮用咖啡、浓茶等饮品，尽量戒烟戒酒。
3、坚持锻炼
要坚持适当强度的运动，尽量多进行户外活动，提高身体免疫力。
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