通过控制体重、调整生活方式以及积极治疗原发病等方法，一般可以预防骨刺的发生。
1、控制体重
肥胖会加重关节负重，是加速关节老化和磨损的原因之一，所以控制体重对于预防骨刺尤为重要。
2、调整生活方式
平时避免长时间跑、跳、蹲等动作，以减少对关节的损伤;保持良好的姿势，避免长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰做事等，有助于防止脊柱发生骨刺;进行适当的体育运动，以增强关节周围肌肉的力量，有助于改善和维持骨关节功能。
3、积极治疗原发病
患有骨关节炎、类风湿关节炎以及痛风等疾病，患者需要积极治疗原发病，以降低骨刺发生的风险。
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