骨刺
就诊科室：骨科
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日常

　　骨刺患者平时应注意休息、注意关节保暖，并控制体重等。

　　1、注意休息

　　当活动后出现疼痛症状时，患者应注意休息，减少活动量，以免加重不适症状。另外，当疼痛症状缓解后，适当进行负荷较小的体育运动，比如散步、骑车或游泳等，有助于增加关节周围肌肉、韧带力量，增强关节稳定性。

　　2、注意关节保暖

　　寒冷潮湿的环境可诱发骨刺疼痛，所以患者平时需要注意保暖，避免关节受凉。

　　3、控制体重

　　体重过重容易加速关节磨损，尤其会加速膝关节的磨损，适当地减少体重，可减轻膝关节负重，抑制骨刺的生长。

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