通过保持健康体重、控制血压、合理饮食等方式可以预防脑卒中。
1、保持健康体重
平时需要加强锻炼，每周坚持参加慢跑、快走、跳绳、游泳等有氧运动，有助于增强体质，还能将体重控制在正常范围内。
2、控制血压
日常需要减少饮食中钠盐摄入，还要遵医嘱严格服用降压药物，以免血压升高引起脑动脉硬化或诱发动脉瘤破裂。
3、合理饮食
减少饮食中胆固醇和脂肪的摄入量，饮食以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜、水果等食物。
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