肠道菌群失调症可以通过良好的生活方式、适当功能锻炼、避免擅自用药等预防。
1.良好的生活方式
在生活中女性要按时按量用餐，减少油腻性宵夜，适当摄入益生元类食物，同时早睡早起，避免身体免疫力低下。
2.适当功能锻炼
女性还要适当的进行功能锻炼，在饭后二小时后开始，其可以促进食物消化，还可以为身体提供能量，增加抗病能力。
3.避免擅自用药
在生活中女性要避免自行使用抗生素、激素类药物，避免影响正常肠道菌群。
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