可通过健康饮食、体育锻炼、纠正不良生活习惯、预防生殖系统感染等预防死精症。
1.健康饮食
日常可增加维生素、优质蛋白的摄入，避免进食高脂、高盐、高糖食物，可增强体质，预防死精症。
2.体育锻炼
适当进行骑单车、游泳、慢跑等体育锻炼，可以增强抵抗力，降低患病风险。
3.就诊不良生活习惯
避免抽烟酗酒，否则可导致精子质量下降，养成规律的作息，避免熬夜，否则会影响生殖系统健康。
4.预防生殖系统感染
避免不洁性交，日常需保持私处卫生，降低感染的风险，可避免诱发死精症。
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刘德风
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