可以通过盆底肌肉训练、规律性生活次数，避免急产、密产等方式预防阴道松弛。
盆底肌肉训练
如凯格尔运动，通过有规律地收缩、放松阴道及肛门达到相当的训练量可以增强盆底肌肉肌群力量，预防阴道松弛，提高性生活质量。
规律性生活次数
避免频繁性生活，每周性生活次数控制在2-3次内，且注意性生活卫生，以免损伤阴道壁及阴道内弹性纤维。
避免急产、密产
急产、多次经阴道分娩会导致盆底筋膜结构受到破坏，从而造成阴道壁松弛。
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