一般可以通过适当休息、佩戴护具以及规范锻炼等方式来预防肌腱炎。
肌腱炎的发生与关节过度活动有关,所以平时在进行体育运动、锻炼或从事手工劳动时,应注意休息,避免长时间过度劳累,可每隔1小时休息一下,以缓解肌腱过度拉伸的情况。
其次,在进行运动或锻炼时,可通过穿戴护膝、护肘或护踝等护具来降低对关节的损伤。
另外,在进行剧烈活动前,应进行充分的热身运动,一些进行功能锻炼的人群应尽量在教练、治疗师等专业人员的指导下进行,避免因错误动作而导致肌腱或关节损伤。
相关问答
肌腱炎预后怎样
1.如果不及时治疗,可能转变为慢性肌腱炎,严重者还可能出现肌腱断裂。 2..
肌腱炎应该怎么预防
一般可以通过适当休息、佩戴护具以及规范锻炼等方式来预防肌腱炎。 肌腱炎的..