肌腱炎
就诊科室：骨科
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预防

　　一般可以通过适当休息、佩戴护具以及规范锻炼等方式来预防肌腱炎。

　　肌腱炎的发生与关节过度活动有关，所以平时在进行体育运动、锻炼或从事手工劳动时，应注意休息，避免长时间过度劳累，可每隔1小时休息一下，以缓解肌腱过度拉伸的情况。

　　其次，在进行运动或锻炼时，可通过穿戴护膝、护肘或护踝等护具来降低对关节的损伤。

　　另外，在进行剧烈活动前，应进行充分的热身运动，一些进行功能锻炼的人群应尽量在教练、治疗师等专业人员的指导下进行，避免因错误动作而导致肌腱或关节损伤。

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