中度脂肪肝
就诊科室：消化内科
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预防
诊断
预防

　　中度脂肪肝没有特异性的预防方式，但是调整膳食结构、限制饮酒、加强体育锻炼等措施可以在一定程度上降低脂肪肝的发生几率。

　　1、调整膳食结构

　　增加植物性食物摄入，避免长期大量吃高蛋白、高脂肪的食物。避免过饱饮食，以少食多餐为主。

　　2、限制饮酒

　　经常过量饮酒者需要减少饮酒量或完全戒酒，可以预防酒精性脂肪肝的发生。

　　3、加强体育锻炼

　　每周坚持参加150分钟以上、中等强度的有氧运动，避免久坐不动。运动可以加快机体新陈代谢，减少肝脏上的脂肪堆积。

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