中度脂肪肝没有特异性的预防方式，但是调整膳食结构、限制饮酒、加强体育锻炼等措施可以在一定程度上降低脂肪肝的发生几率。
1、调整膳食结构
增加植物性食物摄入，避免长期大量吃高蛋白、高脂肪的食物。避免过饱饮食，以少食多餐为主。
2、限制饮酒
经常过量饮酒者需要减少饮酒量或完全戒酒，可以预防酒精性脂肪肝的发生。
3、加强体育锻炼
每周坚持参加150分钟以上、中等强度的有氧运动，避免久坐不动。运动可以加快机体新陈代谢，减少肝脏上的脂肪堆积。
相关文章
丁辉
副主任医师 河南省人民医院
1.55万
2025-01-13
相关问答
中度脂肪肝如何预防
中度脂肪肝没有特异性的预防方式，但是调整膳食结构、限制饮酒、加强体育锻炼..
中度脂肪肝会传染吗？
一般若是单纯的患上脂肪肝属于中度的话，并不会给传染给其他人，首先要排除患..
丁辉
1.55万
