腱鞘炎的预防措施主要是保持正确姿势、注意劳逸结合、经常按摩手腕等。
1、保持正确姿势
日常在使用电脑、玩手机或者织毛衣的时候需要保持正确的姿势，而且每隔一两个小时需要调整姿势，降低出现腱鞘炎的几率。
2、注意劳逸结合
平时还需注意休息，活动时间不能过长，尽量保证劳逸结合，防止局部过度劳损，进而诱发腱鞘炎。
3、经常按摩手腕
在连续用手后，可以适当按摩手腕，促进局部血液循环，并放松软组织，起到预防腱鞘炎的作用。
相关文章
相大勇
副主任医师 南方医科大学南方医院
9859
2025-06-23
高嵩涛
主任医师 河南省人民医院
5306
2025-06-18
张波
主治医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院
1.39万
相关问答
接触患有腱鞘炎的人会被传染吗
接触患有腱鞘炎的人一般不会被传染。 腱鞘炎是由于肌腱周围的腱鞘发生炎症和..
腱鞘炎的预防
腱鞘炎的预防包括适当休息、使用辅助装置、按摩理疗等。 1、适当休息 日常..
腱鞘炎会传染吗
腱鞘炎通常不会传染。 腱鞘炎是指肌腱周围的腱鞘发生炎症，导致疼痛、肿胀和..
相关热点
腱鞘炎应该怎样康复训练
3.55万
腱鞘炎打封闭针的危害是什么
3.99万
手腕腱鞘炎可以自愈吗
3.59万
相大勇
9859
高嵩涛
张波
