肱骨外上髁炎
就诊科室：骨科
概述
症状
病因
就医
治疗
日常
预防
诊断
预防

　　预防肱骨外上髁炎的方法有做好热身准备、规范运动动作、加强体育锻炼等。

　　1.做好热身准备

　　人体日常生活中运动之前应该做好热身准备，以免其运动的时候造成肌肉损伤，从而诱发肱骨外上髁炎的发生。

　　2.规范运动动作

　　人体平时进行网球或其他球类运动时，应该在教练的指导下规范运动动作，防止过度使用前臂和手腕的力量，降低肱骨外上髁炎的患病率。

　　3.加强体育锻炼

　　人体平常可以适当进行哑铃弯举的运动，增强其前臂、大臂和肩部的肌肉的力量，从而提高关节的稳定性，预防肱骨外上髁炎。

点击显示全部
快捷导航
关闭