预防软骨损伤的方法有合理运动、改善居住环境、积极治疗原发病等。
1.合理运动
人体日常生活中可以适当进行游泳、骑自行车等运动，可以在一定程度上避免关节损伤，尽量不要长期进行爬山、举重等运动。
2.改善居住环境
人体平时应该保证居室环境温湿度适宜，不要长期居住在过于潮湿的环境中，避免关节受凉，预防软骨损伤。
3.积极治疗原发病
人体患有类风湿关节炎、骨关节炎等骨关节疾病时，应该立即进行针对性治疗，减少体内的类风湿因子，避免软骨损伤。
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