预防狭窄性腱鞘炎的方法有纠正不良姿势、适当休息、加强肌力训练等。
1.纠正不良姿势
避免拇指长时间处于过伸或过外展的姿势，避免腱鞘与肌腱组织过度摩擦，预防狭窄性腱鞘炎发生。
2.适当休息
手部长时间活动时，应该适当休息，注意劳逸结合，减轻摩擦，防止肌腱发生无菌性炎症，降低本病的发病率。
3.加强肌力训练
平时可以加强肌力训练，有助于增强手部肌肉力量，以免出现急性损伤，防止出现狭窄性腱鞘炎。
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