颈肩痛
就诊科室：骨科
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预防
诊断
预防

　　预防颈肩痛的方法有提高安全意识、选择合适的枕头、注意防寒保暖等。

　　1.提高安全意识

　　平时注意出行安全，遵守交通规则，避免出现肩胛骨骨折、肩袖损伤等情况，预防颈肩痛发生。

　　2.选择合适的枕头

　　睡觉时，应当选择高度合适的枕头，保持正常的生理曲度，枕头过高则会牵拉颈肩部肌肉，诱发颈肩痛。

　　3.注意防寒保暖

　　生活中应该加强保暖措施，不要长时间待在寒冷的环境中，进入冷库时，应当穿着防寒服装，避免本病发生。

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