产后抑郁症的预防措施有调整心态、健康教育、家属细心照顾等。
1、调整心态
女性在孕期就应该学习分娩常识，消除产前紧张、恐惧的心理。在产后也要积极学习育婴技能，避免在给婴儿喂奶、换尿不湿时不知所措，进而出现烦躁、焦虑的情绪。尽量调整好心态，防止出现产后抑郁症。
2、健康教育
产妇和家属可以通过讲座、电视等形式了解产后抑郁症的相关知识，在日常生活中尽量规避诱因，从而降低发生产后抑郁症的几率。
3、家属细心照顾
家属平时要细心照顾产妇，给予产妇足够的关爱;同时需要帮助产妇照顾婴儿，让产妇有足够的休息时间，均有助于预防产后抑郁症。
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