急性上呼吸道感染可以通过均衡营养、加强锻炼、做好防护措施等来预防，具体如下：
1、均衡营养
日常生活中需要保持营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质以及矿物质的食物，不宜挑食、节食。
2、加强锻炼
平时应坚持进行体育锻炼，比如跳绳、慢跑、游泳等，能够增强免疫力，从而预防急性上呼吸道感染。
3、做好防护措施
一般人群在流行季节外出时应做好防护措施，正确佩戴口罩，尽量少到人群密集的场所。
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