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骨质疏松可以运动吗

科普内容

骨质疏松患者可以运动,推荐适度运动,有利于骨质疏松治疗。因为人体有反馈,如果不活动,人体就会自动脱钙,所以一定量活动对于骨质疏松有帮助,但是运动量要掌握好,一定要量力而行。

如果做完运动后出现不舒服或是疼痛一些症状,说明运动超量了,要减量。

发布于 2025-09-24   浏览4.92万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

脚跟跖疣冷冻后两周依然疼痛怎么办
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
脚跟跖疣冷冻后两周依然疼痛,可能由正常组织修复反应、感染、坏死组织残留或神经末梢刺激等因素引起。若疼痛以隐痛、胀感为主,无明显红肿渗液,可先通过局部护理缓解;若伴随红肿、渗液、剧痛,需及时就医。 1 正常组织修复相关疼痛 1.1 疼痛机制:冷冻治疗通过低温破坏疣体组织,术后局部会出现炎症反应、
胃溃疡疼痛规律?
陈志峰 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
胃溃疡患者疼痛好发于餐后半小时到一小时左右,其疼痛一般持续数分钟即可缓解,少部分患者会持续数小时,疼痛一般在几天之内会反复发作,一旦服用抑酸药物,会出现疼痛短暂停止的现象。胃溃疡患者除了疼痛以外,还会出现消化不良、胃胀气、恶心呕吐、食欲下降以及体重减轻等症状,严重者还会出现呕血以及黑便等症状,临床上
咳嗽引起的腰腹部疼痛
张春梅 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
咳嗽引起的腰腹部疼痛一般考虑出现胃肠型感冒的可能。您可以遵医嘱选用解表化湿,理气和中的中药进行治疗。如果咳嗽比较严重,还需要配合使用止咳药物进行治疗。
睾丸肿大疼痛会自愈吗?
黄凤飞 主治医师
高州市人民医院 三甲
睾丸肿大疼痛一般不会自愈,其常见的疾病如下:一、附睾炎或者睾丸炎。这种情况一般发病比较急,患者感觉阴囊坠胀不适,局部疼痛比较重,睾丸会出现肿大,阴囊部皮肤也会发红,疼痛可放射至同侧腹股沟区以及下腹部,部分患者还可出现全身不适以及发热,检查可见患侧阴囊肿胀,有明显的压痛,如果炎症扩散还可出现腹股沟精索
右后脚跟总疼是什么原因?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
可能是因为关节炎导致的,也可能是因为过于劳累导致的,平时注意及时的休息,适当的活动关节,严重的时候就及时的去医院治疗,平时注意保持良好的心态,按医嘱治疗,积极的锻炼身体。
排尿时外阴灼热、瘙痒或疼痛咋回事?
周旭红 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
排尿时出现外阴灼热、瘙痒、疼痛的症状考虑是没有注意阴道部清洁导致甘瑞芳细菌病毒引起外阴炎症导致的,您可以入院做妇科检查,若是外阴炎可以使用消炎类药物,并配合外洗方法治疗。
左腹部下方疼痛是什么原因造成的?
刘云云 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
左腹部下方出现疼痛,多数是饮食不洁等因素引起的肠痉挛。其次对于女性而言,也不能排除患有输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的可能。建议注意饮食合理性,必要时去医院消化内科就诊。
药流后腹痛跟咳嗽有关吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
药流后腹痛跟咳嗽有一定的关系,主要考虑是患者在咳嗽的过程中牵拉到腹部所引起的疼痛,建议最好是在医生的指导下应用止咳类的药物进行治疗,例如,如果是由于呼吸系统感染引起的咳嗽,那么患者可遵医嘱,应用抗生素类的药物进行治疗,咳嗽治好了之后,腹痛症状也会随之消失,如果患者症状持续为能够得到好转,就有必要前往
男性生殖器疼痛是怎么回事?
徐宝 副主任医师
淮安市中医院 三甲
男性生殖器疼痛有可能是性生活频繁、外伤、虫蚊叮咬等因素引起,也可能是前列腺炎、尿道炎、龟头炎、淋病等疾病所致,建议您入院进行外阴检查、前列腺液检查以及尿常规检查来诊断病因。如果确诊为前列腺炎引起,则大多由于细菌感染所致,还可能是不洁的性生活、长时间的骑跨动作以及长期酗酒等因素诱发,患者还会出现寒战发
重度骨质疏松的症状有哪些?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
重度骨质疏松患者会出现疲劳乏力、负重能力下降、全身弥散性骨痛、活动受限、脊柱变形、易发生脆性骨折等症状。当骨质疏松导致胸椎变形时,还会出现胸闷气短、呼吸困难、心悸等症状。骨质疏松患者应及时到医院骨科就诊,可以补充钙剂,改善症状。可以通过补充维生素D,促进钙质的吸收。此外患者可以在医生指导下服用阿仑膦
骨质疏松怎么诊断
刘向春 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
骨质疏松的诊断主要是靠双光能X线的诊断,有两个值,即T值和Z值,主要是靠T值的诊断。T值的诊断如果低于-1.5—-2.5之间,就叫骨质稀疏。如果低于-2.5以上,就叫骨质疏松,这是诊断标准。其次,还有快速诊断的标准,如果患者出现过骨质疏松的脆性骨折,可以直接诊断为骨质疏松症。包括软骨远端骨折、大胯的骨折、胸腰椎的压缩骨折,这三个都是脆性骨
骨质疏松症应该多注意什么
特木日巴根 主任医师
内蒙古国际蒙医医院 三甲
第一,饮食方面,多喝牛奶、豆类,吃干果、芝麻、虾皮等。第二,多晒太阳,多进行体育锻炼,多吃绿叶蔬菜,可以促进以上营养物质的吸收。运动可以促使钙沉积到骨骼上,这样骨质才结实,而不是单纯吃钙片,那样会使血中钙很高,如果不沉积到骨骼上,照样不结实。这样你就明白了为什么练武的人他不容易骨折。第三,骨折创伤后,长期制动和缺乏锻炼,导致的废用性钙质流
光子嫩肤的疗程要多久是否疼痛
陈菊萍 主任医师
扬州大学附属医院 三甲
光子嫩肤过程中,患者会出现像橡皮筋弹的感觉,疼痛程度在接受范围内。一般一个月做一次,即三到四周做一次,一般五次是一个疗程。根据不同情况,光子嫩肤疗程也不一样。第一年做的比较便宜点,三四周做一次,五次一个疗程。二年可以两个月三个月做一次,坚持一段时间,肤质光泽度还有色斑毛细血管会消失,肤质会大大改善。
胸部下面按压疼痛是什么原因
柳瑞 副主任医师
聊城市人民医院 三甲
一旦出现胸部下面按压的疼痛,有可能是胸壁的疾病,比较常见的有急性的皮炎、肋间神经炎、肋骨或胸骨的骨折、骨裂、皮下蜂窝织炎、带状疱疹、流行性胸痛、化脓性肋软骨炎、多发性骨髓瘤等,还可能是心血管方面的疾病,一旦出现按压的疼痛,应及时就医。
大便拉血疼痛怎么回事
张春梅 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
大便出现带血且伴有肛门疼痛,考虑可能是直肠疾病,其中最为常见的有肛裂和痔疮。由于直肠位置距离肛门较近会出现直肠病变,导致患者出现大便带血,尤其是新发的痔疮和肛裂。长期便秘的患者容易出现此类现象,可通过肛门触诊及肠镜检查明确诊断。
鼻孔疼痛有结痂是怎么回事
张佰君 副主任医师
牡丹江林业中心医院 三甲
鼻孔出现疼痛并且有结痂症状,主要见于鼻前庭炎,主要原因是由于患者长时间鼻涕刺激鼻前庭部位或者不当挖鼻均可引起鼻前庭部位毛囊毛根发炎,出现鼻前庭部位红肿、渗出、有结痂出现。需要使用生理性海水冲洗鼻腔保持鼻腔清洁,同时局部可以涂抹红霉素软膏,多喝水、多吃水果蔬菜,鼻孔疼痛结痂症状会逐渐消失。
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