民福康>科普热点 >三甲科主任 >腰椎间盘突出患者睡觉时的姿势应该是怎样的
包头市蒙医中医医院 蒙医疗术2科
科普内容
睡姿应该注意,不应枕头过高,床垫过软,这些都不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张僵硬,血液循环不畅。硬板床可以减少椎间盘承受的压力,缓解疼痛,睡觉时可用枕头之类的软物放在腰部下方,或采用俯卧位平躺,头部和腿部用枕头等物垫高,也能缓解疼痛,长期坚持对于病情缓解能起到积极作用。
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