民福康>科普热点 >三甲科主任 >高脂血症的饮食要注意什么
锡林郭勒盟蒙医医院 心内科
科普内容
高血脂症的饮食要遵循四低一高的原则,就是比如说蔬菜类的,要吃含纤维素高芹菜、韭菜,西红柿,还有红薯、黄瓜这些都是可以的,还有就是各种水果。
谷类主要是以粗粮多一些,比如说荞面、莜面,这些都是有助于降糖、含糖量低、低热量的饮食。还要需要一些豆制品,豆腐、豆子,还要保证一定的蛋白质,可以保证每天吃一颗鸡蛋。
戒烟限酒,特别是对盐的控制依然还是要保持的,应该每人每天盐量是低于6克,这个是大家一定要切记的。
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