膝关节扭伤如何处理

急性膝关节损伤的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 患者需要注意多休息，避免过度活动膝关节，日常生活中可以使用拐杖，帮助分担膝关节压力，促进恢复。同时，通过局部冷敷能够帮助减轻肿胀和疼痛。 2、药物治疗 在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物，能够起到止痛、消炎的作用。 3、手术治疗 病情较严重时，建议患者通过手术方式，将膝关节损伤修复，维持膝关节功能。

如果是半月板损伤，损伤急性期应休息，关节积液较多时可进行抽吸、弹力绷带加压包扎，出现交锁时进行手法解锁。出现症状而影响生活工作运动时可考虑手术治疗。 如果是内侧副韧带损伤，不完全损伤可保守治疗。屈膝三十度左右，石膏固定于内翻位，维持三到四周，同时进行股四头肌练习。 完全断裂需早期手术修复，内测弧形或s形切口暴露损伤部位。外侧副韧带损伤通常需要进行手术修复，损伤部位不同而采用不同的方法。 而前交叉韧带部分断裂可进行石膏固定，断裂的早期手术治疗后交叉韧带损伤的，可以固定骨片或者修复韧带后交叉韧带起不断裂的通过股四头肌代偿而达到膝关节稳定。

膝关节损伤是可以恢复，前提是患者一定要进行正确的治疗。如果膝关节损伤不严重，患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，效果也是非常不错，可以配合着服用一些活血化瘀舒经通络的药物。 另外如果情况严重，那么建议患者及早前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗。 饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等。 多些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身需要营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。 平时生活应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足。对于疾病的恢复也是十分有帮助，就是患者面对疾病的时候。 一定要调节好自己的心态，正确的看待疾病。

膝关节损伤以后的病人的诊断主要还是根据病人的症状体征以及一些试验检查和辅助检查来综合地进行判断，就可以明确诊断了。 因为膝关节的解剖结构比较复杂，包括内侧副韧带、外侧副韧带、前后交叉韧带以及半月板。对于病人膝关节损伤的诊断主要还是根据疼痛的部位，做试验检查，比如说侧方应力试验、浮髌试验，抽屉试验、过伸过屈试验、研磨试验以及辅助检查，比如核磁共振来综合判断就可以明确的，对于韧带或者半月板损伤比较轻的，还是可以进行保守治疗的办法，注意休息保护。 对于韧带和半月板损伤比较重的，那就有必要积极的进行手术治疗了。

膝关节损伤可能是由韧带损伤、软骨磨损或半月板损伤等原因导致的，具体情况如下： 1.韧带损伤 膝关节内侧或外侧韧带损伤是膝关节损伤的常见原因之一。这种损伤通常是由于剧烈的撞击、扭伤或运动过度引起的。韧带损伤后，患者会感到疼痛、肿胀和关节松弛等症状。 2.软骨磨损 膝关节软骨磨损是膝关节损伤的另一种常见原因。这种损伤通常是由于长期的过度使用、年龄等因素引起的。软骨磨损后，患者会感到关节疼痛、僵硬和运动受限等症状。 3.半月板损伤 膝关节半月板是连接股骨和胫骨之间的软骨垫，是膝关节的重要部分。半月板损伤通常是由于扭伤、剧烈运动或年龄等因素引起的。半月板损伤后，患者会感到关节疼痛、肿胀和运动受限等症状。 除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如骨折、滑膜炎等。若出现膝关节疼痛或其他异常症状，应及时就医进行检查和治疗。

膝关节损伤可能是由运动损伤、意外事故和老年退化等原因引起的，详情如下： 1、运动损伤 剧烈运动、过度运动或不正确的姿势可能导致膝关节损伤。 2、意外事故 跌倒、扭伤或碰撞等突发事件也可能引起膝关节损伤。 3、老年退化 随着年龄增长，膝关节的结构逐渐退化，可能导致关节炎等损伤。 除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如膝关节异常解剖结构、遗传因素、过度体重等。

可以采取手术治疗、药物治疗、理疗以及日常护理以达到治疗关节损伤目的。膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤。引起膝关节损伤的原因有急性外伤、运动前没有进行热身、运动姿势不正确、经常穿高跟鞋以及膝盖半月板受到损伤。 膝关节损伤的改善方法： 1、手术治疗。膝关节修复术，修复膝关节结构来治疗膝关节损伤。 2、药物治疗。在医生的指导下口服一些营养软骨的药物，如硫酸软骨素、氨基葡萄糖等，促进软骨细胞进行修复。 3、日常护理。佩戴护膝，能够对膝关节起到保护的作用，同样有利于软骨磨损进行修复。 4、理疗。采取针灸等方法，治疗膝关节损伤。 膝关节损伤的原因： 1、急性外伤。受到了急性外伤后可能会将膝关节扭到，膝关节会出现较为明显的疼痛，进而还可能会导致不可逆的损伤。 2、运动前没有进行热身。热身是为了增加关节的延展性同时使关节分泌足够的润滑液以及激活肌肉神经的兴奋性。很多人在运动之前并不是很注意，甚至没有进行热身，膝关节损伤。 3、运动姿势不正确。有的人在运动的时候姿势并不是很正确，让膝关节承受的压力过大，慢慢的容易形成损伤。 4、经常穿高跟鞋。穿高跟鞋在行走的时候会增加膝盖的负重压力。尤其是在下楼梯的时候所承受的压力是最大的，可能会导致膝关节骨性推行性的变化，导致膝关节受到损伤。 5、膝盖半月板受到损伤。半月板对于膝关节具有保护的作用，能够起到缓冲的效果。但是在半月板在受到损伤的情况下，容易导致膝关节疼痛的发生。

在健身的过程中一定要注意膝关节的保护，以防产生膝关节的过度磨损或者是产生一些膝关节内部的损伤，主要措施有以下几点： 第一，不要做过多的负重的锻炼，有些患者为了练习下肢的肌肉力量往往进行重量很大的负重锻炼，这种情况是很伤膝关节的，因为过度的负重可能会造成膝关节内部剧烈的磨损。 第二，在做一些比较激烈的活动之前，一定要做好热身，并且做好膝关节的拉伸锻炼。 第三，在进行一些负重锻炼之前，建议要佩戴好膝关节的护具，比如捆绑式的弹力绷带或者是护膝。 第四，尽量做一些非负重的下肢的锻炼，比如可以做游泳这样的锻炼。

第一，是股四头肌等长收缩练习。股四头肌是大腿前方的肌肉群，对于膝关节的伸展和稳定具有重要的作用，等长收缩就是只有肌肉的绷紧而关节并不活动，用尽可能大的力度绷紧大腿肌肉五秒钟再放松一次，每个小时做五十到一百次，争取能达到每天一千次比较好。 为达到了最佳的效果，要双腿的股四头肌同时做等长收缩练习，在完成静态的股四头肌等长收缩练习之后可以开始使腿抬高的抗重力收缩练习，进一步加强股四头肌肉的力量。 第二，还要进行膝关节的屈伸练习。膝关节伸直练习，平卧位足跟置于七百五十的毫米的床垫上，自己或者他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持约三分钟，两腿交替进行，每天五次。 同时还要适当的进行膝关节屈曲的练习，坐在足够高的凳子或者床边，健康的腿在患侧腿之下，用脚在下面勾住患腿的脚踝，就是用健康的腿托着患腿，患腿的肌肉完全放松，把整个腿的重量都放在健康的腿上，然后用健康腿的力量有控制地缓慢地向下放，放得越低患腿膝关节屈曲的角度也就越大，在感觉到明显的疼痛之后停下来保持不动，一到两分钟之后组织适应了疼痛就可能消失或者降低，这个时候再往下放。

膝关节损伤急性期要制动，之后可根据损伤程度进行保守治疗或手术治疗。 1、急性期：膝关节损伤以后，要严格制动膝关节，以免膝关节活动加重症状。24小时以内可以对局部进行冰敷，缓解局部疼痛和肿胀表现。 2、保守治疗：膝关节损伤不太严重时，可以采取石膏固定或者是支具固定，严格卧床休息，抬高患肢。 3、手术治疗：膝关节劳损比较严重时，需要进行手术治疗，手术方式有关节镜治疗、韧带重建、切开复位等。术后短时间内多休息，不要过多行走。

膝关节损伤的康复训练原则，分为三个阶段：第一阶段要达到膝关节消肿、无痛，恢复股四头肌力量，就是达到能够满足日常生活需求的状态。第二阶段，要此基础上进行肌肉力量练习，进行神经、平衡感官练习，争取患侧肌肉力量能够达到对侧肌肉力量，根据患者整体情况，比如训练核心力量，进行跳跃练习。第二阶段能够完全达标后，比如能够在肌肉力量、神经肌肉控制、跳跃能力达标，而且连续活动没有关节肿胀、疼痛、积液，这种情况下可以进入第三阶段。第三阶段，最终目的是重返运动，对身体、膝关节的要求比较高，首先，肌肉力量要达到完全达到和对侧一样的标准。第二、神经肌肉控制能力要达到和对侧一样，然后进行比如跑动训练、往返跑、折返跑、侧步跑。所有训练都达标后才能重返运动。

刚受伤的时候要有正确且早期的处理原则。首先要制动，并需要冰敷，对于受伤的部位进行局部的加压，减轻局部的肿胀和减少局部的出血，并将腿抬得高。其次，出现疼痛、肿胀缓解或者功能明显等症状时，患者需要及时就诊治疗。对于症状严重者，则需要遵医嘱采取手术治疗。

首先，对于膝关节损伤患者要找专科的医生仔细查体，因为膝关节损伤是比较复杂的，不光牵涉到骨头的问题，还牵涉到软骨和软组织等问题。同时还需要对膝关节做全面详细的检查，查看其活动度和稳定性，并采取进一步的治疗。对于损伤不严重者，一般可以自行恢复；但对于损伤严重者，则需要采取手术治疗。

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

对于膝关节损伤后，具体治疗属于综合性，如下：第一，需要进行药物治疗，包括吃一些活血化瘀的药物。第二，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩。第三，如果出现关节积液，还需进行关节抽液以及适当休息，避免上下楼梯，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。

在临床上，病人发生膝关节损伤后，在治疗上采取了手术治疗，术后需要进行康复锻炼。因为在术后，容易发生膝关节部位的肌肉黏连钙化，容易导致出现膝关节僵直、活动受限等临床表现。所以应该尽早的进行正确的康复锻炼，能够软化膝关节部位的肌肉，减轻肌肉的黏连程度，有助于恢复膝关节的功能。