民福康>科普热点 >三甲科主任 >颈椎病患者如何锻炼
北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
科普内容
颈椎病的患者平时可以通过米字操、左右转头、耸肩等运动进行锻炼,提高肩颈部的肌肉力量,有效缓解患者的不适感。
颈椎病的患者平时要保持良好的姿势和体态,避免长时间低头或者保持同一姿势。还要多注意劳逸结合,避免过度劳累。
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