科普内容
柚子具有补钾排钠、抗氧化、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补钾排钠
柚子能够补钾排钠,因为柚子主要特点是含钾丰富,所以临床中因为缺钾造成的各种疾病,可以拿柚子作为补充的食材,并且柚子含钠非常少,能够在补钾过程中进行排钠。
2.抗氧化
柚子中的维生素C含量丰富,所以具备较强的抗氧化作用,有助于延缓衰老。
3.预防心血管疾病
柚子还可以降低血液中的高胆固醇,有效预防心血管疾病的功效。
柚子性寒,如体寒、脾胃虚弱者大量食用柚子,会加重体内寒气,引起头晕、乏力、失眠、手脚冰凉等不适症状。因此,这类人群应谨慎食用或避免食用。柚子富含膳食纤维,适量食用可润肠通便,但过量食用则容易导致腹泻。因此,腹部寒冷、腹泻的人不宜多食。