科普内容
我们的很多照料者在这种高强度的照料过程中，出现了自己的自身的健康的问题和心理的问题。如果在这个照料的过程中，你发现你的睡眠越来越差，发现你的情绪越来越不稳定，特别容易发脾气，或者是发现你的饮食不好，等等的这些，都是照料者出现了问题。
一旦出现了这些问题，希望照料者会引起重视，如果真的发现躯体的疾病，希望能够及时地就诊。因为你一旦垮掉了，这个病人就没有人照料了。所以对一些躯体的疾病，大家不要拖不要等，应该及时地去就诊治疗。
对于一些心理的这种压力，我们说可以通过几个方式来排解，首先我前面说了，要建立这个照料者相互的这种群体，也希望社会的有一些专业知识的人士，能作为义工，对照料者进行心理疏导。无论是家人自己的照料，还是我们雇看护的照料，都希望每周至少有一天给这个照料者放假，能让他去做一些自己喜欢的事情，放松一下自己的压力。
还希望我们可以向社会求助，比如说我们现在有很多日间的这种照料单位，可以把这个老人送去，可以每周送去一天，可以给这个照料者放一个假。我们现在社会上也有一些，包括医院办理的，和社会上筹资办理的一些专业的这种照料机构。
有一些就针对这种痴呆的病人，他是有一些专业的照护人员的，他的照护也是非常好的。如果在家庭中，我们实在觉得这个照护的困难太大了，完不成，我们也可以把老人送到这种专业的照料的机构去，也不失为是一个减轻照料者家属问题的一个有效的方式。
