民福康>科普视频 >三甲科主任 >不吃晚餐能减肥吗
中日友好医院 营养科
视频内容
不吃晚餐可能会达到减肥瘦身的效果，但是一旦恢复了晚餐，就会出现反弹式的增重，所以不吃晚饭基本是不能达到减肥的效果的，甚至还会复胖或者更胖。
不吃晚饭减肥是一种不可取的方法，长期饮食不规律会导致体内的胰岛素功能不稳定，造成体内代谢紊乱，影响身体健康。
