民福康>科普视频 >三甲科主任 >减重怎么度过平台期
中日友好医院 营养科
视频内容
减重要想通过平台期，首先要科学合理的饮食，再配合上持之以恒的运动，提高机体的代谢，一般坚持几天到一周就会适应新的代谢，然后重新开始启动新的减肥速度，就可以顺利度过平台期。
减重期间即使到了平台期，也要坚持，避免有自暴自弃的情况。
