产后饮食有什么禁忌

李迎春 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

产后出现便秘怎么办

首先先用开塞露，缓解便秘，用完开塞露以后解完大便以后要清洗外阴，然后一定要抹痔疮药膏，防止肛裂。第二个就要饮食要注意，要多吃蔬菜水果，不要光大鱼大肉。三要补充水分，由于产褥期水分的消耗量很大，一个是产褥期出汗另外是乳汁。第四个就要适当的运动，中国妈妈，月子在床上躺的机会多，下来走动的机会少，这样肠蠕动就会缓慢，所以要适当的运动。所以综合上述，第一就是要用开塞露，第二饮食要适当的搭配，第三就要大量喝水，第四要适当运动。

李迎春 副主任医师

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产后侧切伤口如何护理

首先第一个要多喝水，多去解小便，减少上行感染。第二个要防止便秘，可以用开塞露，因为侧切伤口多数妈妈会感觉到不适，不敢解大便。第三个要注意清洗，清洗的时候是从前往后，也就是从尿道往后冲洗，不一定需要开水，只要是干净的水，像我们热水器的水冲洗一下都可以，同时可以适当的就是敷一些药膏，这里要注意一般我们子宫经孔是产后7天恢复，所以早期可以对那个伤口可以湿敷，7天之后才可以屁屁坐浴。

李迎春 副主任医师

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产后出血的护理措施有哪些

有四点，第一饮食要注意，不要吃活血化瘀的东西，如果等慢慢产后出血恢复了以后，也要是少量逐步的加，不要一下子加太多，引起产后第二次大出血。第二个就是要按摩子宫，帮助子宫收缩，减少产后出血。第三个就要防止便秘，不要久站久蹲，这时候可以用开塞露。第四个是一定要有陪护，因为产后出血的时候有些妈妈会引起低血糖，低血压，防止产后晕倒，摔倒。

李迎春 副主任医师

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产后恢复有哪些项目

从四个方面来说，首先就是大家最注重的盆底。盆底一般又分为三类。第一类就是缩肛运动，百分之七八十的女性都可以靠这项恢复；另外阴道助产有产伤的妈妈需要到医院器械帮助盆底肌的恢复，还有极个别的妈妈，骨盆有些倾斜度，需要到理疗科去进行针灸或者手法复位，这是盆底肌的恢复。第二就是从全身来说。全身首先是腹部，怀孕的时候腹部改变是最大的，特别是针对双胎的妈妈腹直肌的分离是很严重的，所以就要按摩腹部、按摩子宫，方向是从上往下，从外向内下按摩。接着就是全身的锻炼，全身的锻炼由于产后刚生完孩子，身体在一个恢复的阶段不主张剧烈的运动，像跳健身操，打球等等，一般主张做舒缓的运动，可以练产后瑜伽。第三就是饮食。饮食一定要合理搭配，不要大鱼大肉，主张合理的膳食安排，蔬菜、水果合理搭配。第四就是中医药。中医药博大精深，特别是对子宫脱垂的妈妈，可以进行中医药的治疗，如补中益气丸等等。

李迎春 副主任医师

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为什么要做产后恢复

做产后恢复原因有两方面：第一，由于现在生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高。妈妈不再愿意因为咳嗽或者打喷嚏而漏尿，同时越来越注重夫妻之间的感情，所以要做产后恢复。第二，现在80%到90%的妈妈都是职业女性，在产后的这段时间内，她们不但要护理孩子，而且还要学习自己的专业知识，去更好的应对产后工作和生活，所以她们希望自己的身材各个方面，恢复到产前或者更好的状态，去迎接新的挑战。

李迎春 副主任医师

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为什么高龄孕妇更要警惕产后出血

年轻时机体的各免疫力、修复力都比较强，而高龄产妇大多数都超过35岁，甚至超过40岁，一方面，产妇的机体免疫力、抵抗力已经急剧下降，肌肉的收缩力也比较差，容易导致子宫收缩乏力，出现产后出血。另一方面，产妇的造血系统、免疫系统的功能也比较差，容易出现产后感染，引起子宫内膜炎导致孕晚期或者产后出血。

李迎春 副主任医师

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孕期贫血更容易发生产后出血吗

孕期贫血确实更容易发生产后出血。在体内铁分为几部分，其中有一部分是体内的运输铁，运输养料到身体的各个部分；另一部分是储备铁，当孕期贫血时，可以保证体内的运输铁正常，但是储备铁就不足。其次，在分娩的过程中，产后出血大概是五六百毫升，但是由于在妊娠期，外周循环血量是增加的，所以存在稀释性的贫血，血细胞可以代偿，但是如果已经是贫血状态以后，没有后备补充的铁道，会引起产后出血，血色素会急剧下降。并且，血色素急剧下降以后，导致抵抗力下降，容易引起感染，引起性腺轴缺血，导致将来卵巢早衰，引起乳汁分泌不足等。

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产后便血的原因是什么

产后便血可能是血性恶露，因为产后子宫内可能会有残留，所以就会通过阴道排出，这种情况是正常现象，不用过于担心。产后便血还有可能是因为泌尿系统感染、肛门出血以及肿瘤等疾病导致的。如果长时间没有缓解，应及时去医院进行就诊。

李迎春 副主任医师

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产后出血会有后遗症吗

产后出血可能会导致席汉氏综合征、卵巢早衰、影响夫妻生活和性生活质量、乳房血供减少、无奶，严重甚至会引起感染，引发不孕等情况。产后出血一般是因为恶露从阴道流出，属于正常现象，但是如果长时间没有缓解，则可能是疾病导致，应及时进行治疗。

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什么是晚期产后出血

晚期产后出血就是超过产后24小时出血，最晚可以超过产后两个月，晚期产后出血最常见有四大原因。第一、胎盘胎膜残留影响到子宫收缩，引起晚期产后出血。第二、子宫内膜有慢性炎症，导致退膜剥离不全，引起产后出血。第三、子宫恢复不好，像剖宫产，因为剖腹产有个切口，切口以后上面就有缝线，个体会有差异，对缝线有些人吸收不良造成了远期产后出血。第四、晚期产后出血还有一些其它原因，有时候晚期产后出血跟肿瘤还有一定关系，特别是滋养细胞肿瘤，即比较常听说的葡萄胎。

李迎春 副主任医师

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产后多久可以进行性生活

产后一般6周子宫才能恢复到孕前的一些情况，在这里还要根据妈妈的情况，有些妈妈体质比较差，子宫内膜修复的时间就更晚一些，大概要8周左右，所以对于顺产的妈妈，一般主张8周以后过性生活。剖腹产的妈妈以后身体的损害会更大一点，一般主张时间再晚一些，大概两个月左右，这里一定要根据具体情况，具体分析，有些妈妈身体好，可以适当的就是提前，但是再早也不能早于6周。

李迎春 副主任医师

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引起产后便秘的原因有哪些

引起产后便秘的原因以下几点：第一、产后妈妈需要给孩子喂奶，而奶里面90%都是水导致体内的水分消耗较快，如果没有及时补充水分，就会引起便秘。第二、产妇在坐月期间经常食用鸡、鸭、鱼肉，导致蔬菜、水果摄入量不足，也会引起便秘。第三、女性在生产之后会卧床休息，缺乏运动量，导致肠道蠕动速度变缓，这种情况下也会造成便秘。

李迎春 副主任医师

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为什么产后要做盆底肌组织检查

怀孕时，普通的孕妇体重大概增加20斤左右，而这些重量直接压迫在盆底，所以盆底肌会出现一定程度的损伤。其一，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌的恢复都有个过程，不可能完全恢复到产前的状态，所以要做相应的检查以及做相应的锻炼，才能把盆底肌恢复的更好。其二，由于社会经济的发展，人民生活水平的提高，妈妈的寿命逐渐延长，如果已经到了绝经期，体内的雌激素水平持续下降，会对肌肉的收缩力造成很大影响，所以出现一种社交综合症，会在笑或咳嗽等情况下导致尿失禁。这种情况下，盆底肌的锻炼对将来会有很大好处，所以主张产后妈妈进行盆底康复的检查。

李迎春 副主任医师

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妊娠高血压的人产后多久能恢复

妊娠高血压的患者一般在产后一到两周就会逐渐恢复，因为妊娠期高血压是胎源性疾病，当胎盘娩出以后，80%的人就会自然而然的恢复。如果患者产后一两周还没有恢复，就要多注意休息和饮食调整，长时间没有恢复的，就要及时去医院就诊。

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产后抑郁症如何调理

产后抑郁症患者，首先，应给自己鼓励，相信自己可以适应“妈妈”这个角色，给自己树立信心。其次，自行调节，通过运动、听音乐、培养兴趣爱好等方式进行缓解，严重的需要通过心理治疗和药物治疗等方法进行治疗。治疗期间患者的丈夫也应多鼓励、关心和照顾患者，帮助疾病恢复。此外，还可以多与其他宝妈多加交流。产后抑郁症一般比较多见，不用过于担心，患者应保持心情舒畅，避免有不良情绪。