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踝关节扭伤是在日常生活当中经常碰到的一种外伤,很多人在下楼梯不小心踩空,或者下雨天路滑的时候,一不小心就维持不住平衡,导致踝关节扭伤。
扭伤以后不要慌,最重要的就是四点,即休息、制动、抬高、冰敷。首先已经扭伤了,就不要再坚持走路,及时找地方休息,要把腿抬高,有利于消肿,然后制动。
如果在医院打了石膏或者穿步行靴,可以去买护踝,把局部绑住,避免活动,不要乱晃。在受伤后的两天之内,及时的用冰块敷在患处。
对医生来讲,最怕患者扭伤了以后还继续走路,或者回家以后拿红花油大力按摩,这样只会加重肿胀;或者个别人在扭伤以后出现骨折,大力的按摩,可能导致骨折移位,所以要记住四点,即休息、制动、抬高、冰敷。