民福康>科普热点 >三甲科主任 >颈椎病的自我治疗方法
山东省千佛山医院 骨科
科普内容
颈椎病发生和工作习惯有很大关系,例如教师、计算机编程员等经常使用电脑的患者,往往有长期伏案工作病史。因为长期处于伏案的姿势,诱发颈椎病引起颈部疼痛。
建议这类人群工作时间超过40~50分钟左右,需起来进行一些活动,例如仰头、做米字操等,平时也可进行数星星、放风筝等活动,可以让颈部肌肉得到放松,可以起到预防颈椎病的目的。
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