民福康>科普视频 >三甲科主任 >如何有效预防骨关节炎
南方医科大学珠江医院 关节骨病外科
视频内容
骨关节炎的预防有以下几个,一、避免过多使用关节。关节作为身体非常重要的零部件,应合理使用,避免进行极限性运动,过多使用关节会导致关节退变加快。
二、适当减负。避免使自身体重过重。
三、鼓励患者加强本身的肌肉训练。肌肉训练有利于关节负荷的重新分配,对关节的稳定性更好,也有利于改善症状。
四、出现不适症状,应及时有效的进行干预。很多疾病都是累积性劳损的过程,应该及时将疾病的恶性循环终止。
中国中医科学院广安门医院
风湿病科
固生堂深圳罗湖分院
固生堂深圳竹子林分院
针灸推拿科