科普内容
首先健康生活方式是预防妊娠期糖尿病最好的方法。建议在怀孕前要生活规律，然后要选用低脂、低糖、低热量的清淡饮食。另外，建议运动，进行每周三次以上的中等强度的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操等，要避免烟酒的摄入。
另外，妊娠前控制体重也非常重要，因为肥胖会引发很多的疾病，包括胰岛素抵抗。再有就是在怀孕前一定要定期的体检，尤其是有糖尿病家族史以及肥胖的患者，如果在怀孕前就发现了糖代谢的异常，可以进行早期处理。
要尽量的早生育，在35岁以前的黄金时期完成生育计划，也有助于降低妊娠糖尿病的风险。如果是已经确诊糖尿病的患者，在孕前一定先要把血糖控制好。
第一次怀孕的时候存在妊娠期糖尿病的患者，产后一定要定期复查，在二次妊娠前做好血糖的监测和控制。
