民福康>科普视频 >三甲科主任 >踝关节扭伤冷敷还是热敷
河南省洛阳正骨医院 运动医学科关节镜科
视频内容
踝关节急性损伤宜冰敷不能热敷,热敷要放到受伤最少两天以后,即48小时以后,但在急性损伤48小时,甚至72小时之内,一定要以冰敷为主。
急性的踝关节扭伤的患者首先要制动,抬高患肢,让踝关节保持功能位,做冰敷,能减少踝关节的肿胀,减轻踝关节的疼痛,更利于软组织功能的恢复。
可以将矿泉水放在冰箱中冷冻,然后使用毛巾裹,放到踝关节扭伤的部位。
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