民福康>科普热点 >三甲科主任 >倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗
郑州大学第一附属医院 骨科
科普内容
客观说倒走应该能增加腰背肌的肌肉锻炼,增强腰背肌的肌力。但是骨科医生不提倡倒走,因为倒走有非常大的跌倒风险,可能造成摔倒,甚至是其它意外。
患者可以用小燕飞、五点支撑等常用的方法,来锻炼腰背肌的功能。小燕飞是趴到床上,一侧脸接触床,同时借助胸腹腰背的力量,使双上肢以及双下肢同时向上,然后向上进行收缩。
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