民福康>科普热点 >三甲科主任 >吃鸡肉能减肥吗
连云港市妇幼保健院 妇女营养科
科普内容
吃鸡肉能减肥,但是要适量。比如100克鸡肉,大于有167大卡热量,而牛肉和鱼肉大约只有106大卡,所以跟鱼肉、牛肉比起来,鸡肉热量稍微比较高。
另外,鸡部位不同,热卡也不一样。相对鸡胸脯热卡比较低,所以为了减肥而选择吃鸡肉,尽量选择吃鸡胸脯,而不要吃鸡爪,鸡爪热卡很高。
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