民福康>科普热点 >三甲科主任 >糖尿病患者能喝酸奶吗
中国中医科学院西苑医院 内分泌科
科普内容
酸奶具有一定饱腹的作用,其中还含有一定的乳酸菌,可以调整肠道菌群,在吃饭前的30分钟,饮用一杯酸奶,可以有效的延迟胃的排空。
但是调味酸奶会在制作过程中加入了一定的白砂糖和其它的调味剂,满足大众的口感或者达到更好的风味。市面上常见的大部分是调味酸奶,含糖量比较高,尤其是水果酸奶,含糖量更高,所以不建议糖尿病患者饮用。
如果糖尿病病人要喝酸奶,尽量选用原味酸奶、无蔗糖酸奶或是木糖醇酸奶,而且最好一次在200g以内,此时对血糖的影响相对比较小。另外,喝酸奶之后要减少其它的食物的摄入量。
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