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心律失常发生跟很多因素有关,目前跟心律失常发生关系最密切的因素是长期焦虑、抑郁状态。患者需要避免长期处于高压环境中,避免长期精神紧张,可以做瑜伽、太极拳、八段锦舒缓紧张情绪,抑制交感神经活性,减少心律失常发生。
部分心律失常发生跟长期熬夜有关,从中医角度,心血不足患者容易出现心悸、胸闷、气短。心血不足跟过度劳累、长期睡眠不足有明显关系。心律失常患者需要保持充足睡眠,尽量在11点前睡觉。
年轻人出现心律失常,只要跟喝过多兴奋交感神经饮料有关,比如碳酸饮料、浓茶、咖啡,都可以兴奋交感神经,诱发心律失常发生。主张这部分心律失常患者饮食以清淡为主,避免喝刺激性饮料。