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周莉：便秘在孕期当中是非常常见的问题，首先了解孕妇为什么会便秘。因为妊娠了以后，体内的胃肠蠕动就相对比较慢。好多孕妇觉得吃点东西就觉得堵得慌，总是下不去，由于受到体内的妊娠激素的影响，胃的活动能力和肠蠕动能力都有所下降，所以大家不要朝量的服用食物，因为代谢能力不强，所以少食多餐在孕期应该是提倡的。
吃了东西能够好消化，对于便秘来讲，胃肠蠕动相对减少，就容易出现便秘的情况。建议大家在食物当中加一些纤维素，比如常吃类芹菜、韭菜，或者是吃粗粮，比如白薯、玉米。不要在孕期当中吃精米精面，吃一些粗粮也可以帮助促进胃肠蠕动。
另外，如果饮食上面的调整不能改善便秘，可以开一些促进肠蠕动的药物，或者软化大便的药物。千万不能用开塞露，因为这种强力的促进肠蠕动的药物，会导致腹部的疼痛，然后会诱发宫缩，容易造成流产和早产，所以如果出现便秘的情况，最好到医院咨询医生，然后做出正确的选择。
