营养减肥餐有哪些

吃什么减肥？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

可以通过饮食的控制来缓解自己肥胖的症状，注意所有的食物都是有热量的，所以在平时要计算好自己所需要的总热量，避免过度的进食，可以选择一些玉米、紫薯、土豆等食物，除了三餐之外，应该避免进食。

鸡肉是发物吗？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

发物指刺激性较强或营养过多的食物，体质过于虚弱或有过敏体质的人则不适合进食发物。鸡肉中含有丰富的营养物质，而且性热，在临床上属于发物。建议你尽量少吃鸡肉、鸡蛋、海鲜等发物，注意个人卫生，可促使伤口的愈合。

小孩子不爱吃饭要怎么办啊？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

面对你所提出的问题，建议家长可以先带孩子去医院检查，确定孩子有无微量元素缺乏或者消化道疾病。排除上述情况以后，建议家长要控制孩子零食的摄入，多做些孩子喜欢的食物，这样可以让孩子更好的吃饭。

柿子和豆浆能同时吃吗会有什么影响？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

不建议你妹妹将柿子与豆浆食用，由于柿子含有单宁酸。如果与豆浆同时食用，在遇到胃酸时，会凝结成团块，并造成钙沉淀和阻塞的现象。因此建议你妹妹最好将豆浆与柿子分开食用。

腹部减肥方法？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

减肥如果单纯的减腹部是没有较大效果的，建议你配合全身的运动，一般建议你先控制自己的饮食，避免过多的摄入以及进食油腻的食物，其次就是坚持每天半小时的有氧运动，并且做一些深蹲、仰卧起坐等。

孕妇可以吃甜酒煮蛋吗？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

孕妇怀孕期间，最好不要喝甜酒煮蛋。甜酒煮蛋虽然是一道甜品，但是其在制作的时候，会适量的添加一些米酒，孕妇在怀孕期间，不可以接触任何含有酒精成分的物质，所以暂时不建议进食。

请问每天早上喝红糖姜茶可以吗?老妈说不好.

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

红糖姜茶具有暖宫暖胃、补血益气、缓解女性痛经、调节经期的功效，同时它还具有止咳化痰、散寒的作用，因此每天早上是可以饮用的，建议你尽量在早饭后进行饮用，以免出现胃部不适。

红酒什么时候喝最好？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

您最好选在睡前饮用红酒，酒精具有镇静、催眠的作用，临睡前适量的饮用，可以有效提高睡眠的质量。一般下午6-7点时，机体处于疲乏状态，适量的喝红酒能够使精神放松，且不会出现醉酒的现象。

痛风能吃牛蛙吗？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

病人患有痛风病，在平常饮食用，禁忌食用高嘌呤食物，而牛蛙是属于低嘌呤食物，且营养较丰富，因此是可以食用。另外病人在平常生活中，还需要戒烟戒酒、养成良好的生活作息等。

鸡汤的功效与作用都有哪些？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

鸡汤功效包括补虚益气、活血健脾等，可以用来治疗贫血、月经不调等病症。同时其对于体质虚弱的人来说，鸡汤可以起到增强体质的作用，建议在烹制鸡汤的时候，可以适当加入紫苏调味，具有去油腻的作用。

柠檬水一天可以喝多少？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

柠檬中维生素C的含量极高，具有抗菌、增强免疫力、美白等多种功效，感冒时一天可以喝500至1000毫升的柠檬水，增强抵抗力，缓解头晕流鼻涕的症状。但是如果感冒比较严重，还是建议吃药治疗。

体质弱的人吃点什么增强体质？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

体质虚弱人群，身体会经常生病，需要增强体抗力，可以通过日常饮食提高免疫力和抵抗力。多食用生津养阴的食物，青菜、山药、莲子、大枣以及芝麻等。另外也可以多食用百合、木耳、打算、牛羊肉等。百合中含有丰富的蛋白质以及多种营养，可以清肺润燥、理脾健胃，食用后增强身体抵抗力。

刚刚摘的银杏叶怎么吃？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

刚刚摘的银杏叶是不能食用的，如果直接服用银杏叶会容易导致中毒，长期服用还会导致出现肾衰的症状，建议要避免吃银杏叶，可以吃银杏叶制成的中成药银杏片。胆固醇高的患者可以在医生的指导下买银杏片叶来治疗。

孕妇能喝皮蛋瘦肉粥吗？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

皮蛋中可能会含有重金属铅的成分超标，建议您最好不要食用。孕妇食用过多的铅可能会道题在腹中胎儿发育缓慢、甚至停止发育，为了以防万一。孕期饮食要小心，可多食新鲜的鱼虾蛋奶等高蛋白食品。

尿酸高可以吃什么肉？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

其实患有痛风的患者有很多肉是可以吃的，只要病情稳定，还要注意肉的烹饪方法就可以，你平时可以适量吃的肉有鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、猪皮、牛肉等，但是一定要禁忌饮酒。

孕妇补钙孕妇吃钙片一天里什么时间吃最好？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

钙片服用的时间没有明确的要求，只要不是空腹就行，空腹服用钙片会不利于吸收。孕妇服用钙片可以保证自己的骨骼与胎儿的骨骼发育，建议最好是从孕初期一直服用到生产。

女性体重指数正常范围是多少？

董秀勋 主治医师

淮安市第一人民医院 三甲

BMI指数可以衡量一个人胖瘦程度以及健康状况的标准。一般成人的正常BMI数值是18.5-23.9。建议您寻找合适的途径释放自己的精神压力，平时可以多吃紫薯、红薯等不易产生脂肪的食物。