科普内容
桑葚具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便等功效和作用，适合少年发白发、病后体虚、习惯性便秘的患者饮用。风湿病或者筋骨疼痛的朋友以及月经不调、水肿、身体虚弱、糖尿病、肺胃燥热者又或者是烦躁失眠的朋友不妨经常吃桑葚。
1.滋阴补血
桑葚富含铁元素和维生素C，这两种元素与血红细胞造血有密切关系，有利于补铁、促进造血功能，可预防缺铁性贫血，还可缓解因肝肾不足和血虚所致的头晕目眩等症状。
2.生津润燥
桑葚具有润肺生津、止咳化痰的功效，对于口干舌燥、喉咙疼痛、咳嗽等症状有一定的舒缓作用。
3.润肠通便
桑葚中含有丰富的脂肪酸、苹果酸等有机酸，以及膳食纤维，这些成分有助于促进消化液的分泌和肠道的蠕动，从而改善消化不良和便秘问题。
桑葚是生活中具有非常高营养价值的水果，而且食用方法也很多，比如拿桑葚来泡水饮用。
