民福康>科普视频 >三甲科主任 >鼾症的患者应该注意什么呢
上海交通大学附属第一人民医院 耳鼻咽喉-头颈外科
视频内容
80%以上鼾症患者都存在过度肥胖问题,所以患者平时要适当进行体育锻炼,加强颈部肌肉训练,也可以减轻体重,这样可以减少睡眠期对颈部气道?压迫。
同时,患者也要注意劳逸结合,不要工作过度。睡觉时,可以选择侧卧位睡姿,不要仰天后仰位,这样可以减轻打呼噜或呼吸暂停发生概率。