燕窝等功效有作用包括养阴润燥、益气补中、化痰止咳等，其禁忌包括食用禁忌、搭配禁忌、人群禁忌等。
一.功效与作用
1.养阴润燥
燕窝可滋养肺、胃、肾之阴液，改善阴虚火旺所致的口干咽燥、五心烦热、失眠多梦等症状，对盗汗、久咳等肺肾阴虚病证亦有缓解之效。
2.益气补中
燕窝能补益脾胃之气，改善气虚导致的乏力、气短、精神萎靡、面色萎黄等症状，对久病虚损、体虚遗精、小便频数等症有辅助调理作用。
3.化痰止咳
燕窝入肺经，可润肺化痰，对肺燥咳嗽、痰喘、咽干口渴等症状有一定缓解作用，尤其适合肺阴虚引起的干咳少痰者。
二.禁忌
1.食用禁忌
避免过量食用，以防营养过剩导致消化不良；正在服药期间，燕窝与药物食用时间应间隔1-2小时；食用燕窝期间应尽量避免抽烟或吸入二手烟。
2.搭配禁忌
食用燕窝期间应避免辛辣、油腻食物，以及酸性物质和茶，这些可能影响燕窝的吸收和消化，甚至破坏其营养成分。
3.人群禁忌
对蛋白质过敏者、感冒或发热人群、癌症晚期患者、体质虚弱者、上火人群不宜食用。
