肚子里咕噜咕噜响原因有饮食因素、饥饿状态、肠道功能紊乱、消化不良、肠道感染早期等。
1.饮食因素
吃过多易产气食物（如红薯、豆类、洋葱），或饮用大量碳酸饮料，会导致肠道内气体增多，气体与液体、食物残渣混合流动时，就会产生咕噜声，常伴随腹胀，调整饮食后多可缓解。
2.饥饿状态
长时间未进食时，胃内空虚，肠道蠕动会加快以“提醒”身体进食，此时肠道内仅有少量液体和气体，蠕动时摩擦碰撞更易产生明显咕噜声，进食后症状会迅速消失。
3.肠道功能紊乱
如肠易激综合征，情绪紧张、压力大或腹部着凉时，肠道蠕动节律紊乱，部分区域蠕动过快，导致内容物快速流动产生响声，可能伴随腹痛、腹泻或便秘交替出现。
4.消化不良
暴饮暴食、吃过多油腻难消化食物（如油炸食品、肥肉），会加重胃肠消化负担，食物在肠道内停留时间过长，发酵产生气体，同时肠道蠕动异常，进而引发咕噜响，常伴随餐后腹胀、嗳气。
5.肠道感染早期
病毒或细菌感染肠道（如诺如病毒、大肠杆菌感染）早期，病原体刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，试图排出有害物质，此时会出现咕噜响，后续可能伴随腹泻、腹痛、发热等症状。
日常可注意规律进食、减少易产气及油腻食物摄入，避免腹部着凉与情绪焦虑，预防肠道功能紊乱。若响声持续存在，且伴随腹泻、发热、腹痛加重等症状，可能是肠道感染等问题，建议及时就医检查，明确原因后再针对性处理，避免延误不适情况的改善。
