女生气血不足可由多因素引起，生理性因素有生长发育需求及月经因素；病理性因素包括慢性疾病（如贫血性疾病、慢性消化系统疾病）和内分泌失调；生活方式因素涉及饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足；特殊人群中育龄期女性因怀孕分娩等增加气血消耗，老年前期女性因身体机能衰退易气血不足。
一、生理性因素
（一）生长发育需求
女生在生长发育阶段，如青春期，身体各器官功能逐渐完善，对气血的需求增加。此时期若营养摄入不足，难以满足身体快速生长发育对气血生成所需营养物质的要求，易导致气血不足。例如，青春期女生若挑食、节食，会使蛋白质、铁等造血相关营养物质摄入匮乏，影响气血生成。
（二）月经因素
女性有月经周期，每月月经来潮会有一定量的血液流失，若经期保健不当，如受寒、过度劳累等，可能导致月经失调，月经量过多或经期延长，进一步加重气血损耗。正常月经出血量一般为20-60ml，若超过80ml则为月经过多，长期月经过多会使体内铁元素等丢失过多，影响血红蛋白合成，导致气血不足。
二、病理性因素
（一）慢性疾病影响
1.贫血性疾病：如缺铁性贫血，是由于铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多等原因，导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成，使红细胞携氧能力下降，引发气血不足相关表现，如面色苍白、乏力等。据相关研究，缺铁性贫血在女性中的患病率相对较高，尤其是青春期女性和育龄期女性。
2.慢性消化系统疾病：像慢性胃炎、胃溃疡等疾病，会影响食物的消化吸收，导致营养物质不能被充分摄取和利用，进而影响气血生成。例如，慢性胃炎患者常存在消化功能紊乱，食物中的蛋白质、维生素等营养物质消化吸收障碍，长期可造成气血不足。
（二）内分泌失调
女性内分泌系统若出现失调，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，会使机体代谢率降低，影响气血的生成和运行。甲状腺激素对机体的新陈代谢、物质合成与分解等起着重要调节作用，甲状腺功能减退时，机体各组织器官功能活动减弱，包括气血生成相关的脏腑功能，从而导致气血不足，常表现为畏寒、乏力、面色萎黄等。
三、生活方式因素
（一）饮食不规律
长期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食等，会破坏脾胃的正常运化功能。脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损则气血生成不足。例如，经常暴饮暴食会加重脾胃负担，导致脾胃运化失常，食物不能正常转化为气血；过度节食则使脾胃缺乏足够的营养物质来维持正常功能，影响气血生成。
（二）缺乏运动
缺乏体育锻炼会使身体气血运行不畅，新陈代谢减缓。运动能促进气血流通，增强脏腑功能。长期缺乏运动的女生，机体各组织器官得不到良好的气血滋养，易出现气血不足的情况，表现为精神萎靡、肢体倦怠等。
（三）睡眠不足
长期熬夜会耗伤气血。睡眠是身体进行自我修复和气血生化的重要时段，熬夜会影响肝脏等脏腑的正常功能，肝脏在气血生成和调节中起着重要作用，熬夜使肝脏解毒、代谢等功能紊乱，进而影响气血生成，导致女生出现面色暗沉、头晕等气血不足表现。
四、特殊人群情况
（一）育龄期女性
育龄期女性除了面临月经等生理性因素外，怀孕、分娩等过程也会增加气血消耗。怀孕时胎儿生长发育需要从母体摄取大量营养物质，分娩时失血等都会使气血更易不足。此时期若营养补充不及时或不当，很容易出现气血不足，需特别注意饮食中富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的摄入，如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
（二）老年前期女性
随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，气血生成能力下降。老年前期女性脏腑功能开始减弱，脾胃运化功能、肝脏藏血等功能都不如年轻时，若不注意保养，更容易出现气血不足。应注重通过合理饮食、适度运动等方式来维护气血，可适当多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆等，但需注意适量，避免过度食用引起不适。
